Graviditet

Hvilke små irritationsmomenter støder du på under din graviditet?

Hvilke små irritationsmomenter støder du på under din graviditet?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Din periode er stoppet, og I er alle glade for at være gravid. Og derefter, efter nogle få uger, punkterer forskellige problemer eller ubehag dine dage. Kvalme, opkast, smerter, svimmelhed ... hvad skal man gøre?

Ved først, at nogle lidelser er relateret til et graviditetsstadium og forsvinder spontant, når dette stadie overskrides. Og at mange af disse ubehageligheder kan reduceres ved blot en bedre livsstil: en varieret og afbalanceret diæt, regelmæssige fysiske øvelser, tilstrækkelig søvn. Disse forskellige lidelser skal dog rapporteres til lægen eller jordemoderen, der om nødvendigt kan ordinere passende behandling.

En liste over nogle problemer og løsninger, der kan hjælpe dig

  • Kvalme og opkast: laver mindre rigelige og hyppigere måltider, prøv myntete og citronvand, undgå en for rig kost.
  • Aerophagia, smerter og halsbrand: foretrækker grillet kød og grønne grøntsager frem for retter i sauce, undgå krydret mad, dem, der gæres.
  • forstoppelse: Træning, og sørg for at spise nok grøntsager og frugt, drikke et stort glas vand ved opvågning, og derefter regelmæssigt i løbet af dagen.
  • hæmorider: vi skal først kæmpe mod forstoppelse; og følg den foreskrevne behandling (generelt sitzbade og salvepåføring).
  • Åreknuder: gå og svømning tilrådes; sove med dine ben lidt hævet.
  • Hævelse af hænderne, når du vågner op: sove på din side, halvt siddende på to puder.
  • Urinforstyrrelser: opfordrer til at urinere er mere almindelige, men holder ikke op med at drikke; at drikke 1,5 liter væske om dagen er den bedste forebyggelse af urinvejsinfektioner.
  • ømhed: undgå faste, temperaturændringer og overophedede steder, må du ikke stå for længe uden at bevæge dig.
  • Hypoglykæmisk ubehag (sent morgen): spis en betydelig morgenmad, spis noget igen omkring kl. 10, derefter omkring 16-17 timer.
  • Sciatic smerter: de kan lindres ved fysiske øvelser, ved svømning.
  • Smerter i armene: sove høje skuldre med to puder; undgå bevægelser, der trækker på skuldrene, såsom at bære tunge genstande.
  • Kramper i løbet af natten: stå op, massér dit ben, og tag derefter et par skridt forbi krampen.
  • Søvnforstyrrelser: spis en let middag, tag et bad, drik en kop sødmælk eller lind, inden du går i seng.
  • Humørændringer: hold ikke din frygt for dig selv: tal med din kammerat og dine kære.

Artikel fra bogen "Jeg forventer et barn" af Laurence Pernoud.

Find i boghandelen den nye udgave af "Jeg forventer et barn"