Madlavning

Mors fremtidige opskrifter: sats på gulerod

Mors fremtidige opskrifter: sats på gulerod


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det ser godt ud og giver guleroden godt ud ... men det er også en mine af fordele for dig og din fremtidige baby under graviditeten. opdag dens mange aktiver og opskriftsideer, du kan nyde.

Hvorfor gulerod under graviditet?

  • Hun er rig på beta-caroten, en kraftig antioxidant og forløber for A-vitamin, der beskytter din babys cellulære udvikling. Mangel kan forårsage øjenproblemer og forsinket vækst.
  • Det indeholder også carotenoider, antioxidanter, der er i stand til at regulere immunsystemet. Behovene øges under graviditet.
  • dens fibre har en høj vandretentionsevne, som hjælper med at bekæmpe diarré som forstoppelse, almindelig under graviditet.
  • Guleroden indeholder kalium, calcium, fosfor, jern og C-vitamin, hvilket letter absorptionen af ​​sidstnævnte og således hjælper med at bekæmpe anæmi.
  • Det er rig på vitamin K, der er nyttigt til blodkoagulation, vitamin B12, der deltager i produktionen af ​​røde blodlegemer, der leverer ilt til alle celler i kroppen.

Råd +: hvis det kommer fra økologisk landbrug, skal du bare pensle det med vand i stedet for at skrælle det for at få mest muligt ud af dets næringsstoffer. Ellers er det bydende nødvendigt at skrælle det omhyggeligt.

Vores fremtidige moropskrifter omkring gulerod

Gulerodssalat med yoghurt

Omelet rullet med asparges og gulerødder

Mosede ærter og gulerødder

Sauteret kylling gulerødder-ingefær

Gulerod og spinat tortilla

Tærte med purre og gulerødder

Cocktail rødbeder-gulerod-ingefær

Risotto purre-gulerødder-gourmetærter

Kold suppe med gulerødder og ingefær

Alle vores fremtidige moropskrifter