Madlavning

Moms fremtidige opskrifter: cap på advokaten

Moms fremtidige opskrifter: cap på advokaten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Denne frugt kritiseres ofte (fordi det er en frugt og ikke en grøntsag!) For at være rig ... men det er især en meget sund mad, ikke at glemme i dine menuer med fremtidig mor. Dets dyder og vores opskrifter.

Hvorfor spise gravid avokado?

  • Meget nærende med ca. 137 kcal pr. 100 g, fordi den er rig på lipider, avocado er en fremragende mad, fordi lipiderne, den indeholder, i det væsentlige er umættede fedtsyrer med en gavnlig virkning på hjertet og kolesterolet.
  • Vidste du det? Denne frugt er rig på protein. Derfor kan du smage det i salat uden at tilføje andre proteinkilder. Du får et komplet måltid.
  • Takket være dens fibre fordøjes denne frugt let og giver en følelse af metthed. Nyttigt under graviditet!
  • Avocado indeholder også vitamin A, C og E og den værdifulde vitamin B9 eller folsyre, som hjælper med at forhindre abnormiteter i føtalets nervesystem. Det indeholder også vitamin B6, der hjælper med at lindre kvalme i den tidlige graviditet.
  • Det er en vigtig kilde til mineraler og sporstoffer: kalium, især men også magnesium, fosfor, jern (ædle til bekæmpelse af anæmi under graviditeten), kobber og zink. Det har også beroligende dyder.

Vores fremtidige moropskrifter omkring advokaten

Avocado-rissalat

Carpaccio af meloner og avocadoer

Tartar tomater og avocado

Avocadosalat med spinat

Kylling, avocado og jordbærsalat

Agurk- og avocadolasagne

Salat med melon og avocado

Forårssalat, asparges og avocado

Alle vores fremtidige moropskrifter